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Pilates (gegen Weihnachtsspeck)

Pilates (gegen Weihnachtsspeck)

Quelle: YEP Lounge

Auf einen Blick

Bitte informiert euch bei den Veranstalter*innen bzgl. der Maskenpflicht und darüber, ob eure Veranstaltung wie geplant stattfindet.

Termin

05.12.2021
16:00 - 17:00

Ort

YEP Lounge

Leher Heerstraße 60

28359 Bremen

0421 57810261

Pilates gegen Weihnachtsspeck

Mit Pilatesübungen werden die Muskelgruppen in der Mitte des Körpers angesprochen. Diese Mitte wird im Pilate auch als Powerhouse bezeichnet. Darunter versteht man die Bauchmuskeln, die Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule und der Beckenboden. Durch die Konzentration auf das Powerhouse und die Atmung schafft Pilates ein Bewusstsein für die eigene Mitte. Der Körper findet seine Balance wieder. Mit Pilatesübungen wird die tiefliegende Muskulatur aufgebaut und gekräftigt, die oberflächlichen Muskeln werden gestrafft und die verkürzte Muskulatur wird gleichzeitig gedehnt. So wird eine natürliche Balance zwischen Stärke, Flexibilität und Kontrolle erreicht.

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Mehr Informationen zu den Pilateskursen in der YEP Lounge:

https://www.yep-lounge.de/pilates-bremen

 

Weitere Informationen

Eintritt
15 Euro bis 15 Euro
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Anmeldung

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